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     通常我们在压力大的情况下，都喜欢把压力埋藏在自己的内心，就好像我们的一个包袱一样，日积月累你的包袱是不是快要放不下了，如果还持续放入，你的包袱还能承受这个重量吗？那么我们应该学会放下一些，轻囊而行。那么我们如何减轻来自各方面的压力呢？

     我们可以使用音乐放松系统，里面有专门的压力自测和专业的放松训练。里面主要的功能包括了：

    压力评估：通过权威压力评估常模进行压力测试，从生理，情绪，行为和认知全方面进行评估，评估后训练者可以准确的了解自己当前的压力指数，并可以获得压力管理指导建议。调节训练（主要包含放松训练，音乐调试与自主调三大类调节训练模式，通过评估训练后的指导建议进行不同方面的训练。生理指标采集（心率：通常不低于60次/分，不高于100次/分  血氧：即血液中血氧的浓度，它是呼吸系统，生态健康的重要生理指标。 脉搏强度：正常人在安静的状态下，脉搏强度一般为4左右。 脉搏曲线图：能在一定的程度上反应心跳的频率。

     音乐放松系统_音乐放松室主要参数

1、体感音乐放松椅：长：102CM，宽：102CM，高：102CM；净重：62KG；颜色为米黄色，接触面为PU皮；坐垫内使用高密度海绵；靠背、扶手内胆填充3A公仔棉，环保透气。

2、自动化电动调控系统：放松椅在90-160度内任意角度调节；独立调控按钮调节椅背和腿部角度，满足使用者自身适合的舒适角度。

3、控制操作系统：控制面板包含电源开关、震动控制、音量控制、切换震动模式、热疗、伸展等按键，并带有蓝牙功能。

4、音乐震动系统：通过体感振子把不同频率的音乐转化为震动，通过骨传导传入人体，实现人体与音乐共震，并且震感随着音乐节奏的不同实现同步随动，通过谐振激发生物的本来活性，助于快速诱导放松。

5、体感震动系统：包含强、中、弱3种震动强度，5种震动模式，可以通过遥控的方式根据自身的需求自由选择。

6、存储系统：含专业心理音乐、专业心理图片和专业心理视频，其中放松音乐：包含专业α脑波音乐、催眠音乐、舒缓压力、情绪唤醒、增强自信等10大类的音乐放松方案；放松视频：包含放松视频、心理健康讲座、心理治疗方法等30个视频文件；图片：包含错觉图、不可能图形、多角度图形、自然风景等4类放松图片，达到深度放松效果。

      音乐放松系统可以帮我们收集放松需求者的生理指标变化状态和程度，自动评估他们的情绪紧张程度，根据他们的情绪紧张程度自动选择放松时间、类型和整体音乐创作，持续保持有效的放松音乐，自动调整无效的放松音乐，实时动态放松对象的生理指标以数值、曲线等形式反馈到监控屏幕，使治疗师能够方便、准确地了解放松对象对治疗的反应，从而对放松对象进行有效的客观评价，使压力、紧不再是困扰你的主要问题。