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       我之前有问过我的朋友们：你觉得健康是什么？有人告诉我身体健康就好，每年的愿望只要身体健康每天开心。还有人告诉我家庭和睦，就是健康，因为家庭和睦争吵少了，人也开朗了，自然身心健康了。那么，你觉得健康是什么 怎样才健康呢？

       其实，上面所提到的健康包含了身体健康以及心理健康。健康不仅仅是无疾病、不虚弱，它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。

       健康是什么

1. 身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好。

2. 心理健康是指一种良好的心理状态，能够恰当地认识和评价自己及周围的人和事，有好的人际关系（包括家庭成员、朋友、同事等），情绪稳定，行为有目的性，不放纵，能够应对生活中的压力，能够正常学习、工作和生活，对家庭和社会有所贡献。

3. 社会适应是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。

   
   

   怎样提高健康水平

  1.经常性的锻炼身体，定期做一个全身的体检，做到有一个好的身体素质以及无疾病困扰。

  2.偶尔性的进行心理测评和心理放松解压，让自己随时有一个良好的心态。

  3.保持社会交际和朋友经常互动，可以提高我们的社会适应能力。