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      很多人特别容易焦虑，容易走神，做一件事情没有足够集中的注意力，那么我们应该怎么样去提高我们的注意力呢？今天我们特别推荐注意力综合评估训练系统提高你的注意力，注意是心理活动对一定对象的指向和集中，是伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种共同的心理特征。本系统可自动根据测试者的身心特点，结合教育学、神经语言学、心理学、医学等前沿学科理论和实践结合的编程研发而成，可以系统的对测试者的注意力进行综合评估并根据评估结果给出科学系统的训练提升方案，可以更有效的提升测试者记忆力、速读能力、注意力、意志力、反应能力等。

适用范围：6-65周岁。

      注意有两个基本特征

     一个是指向性，是指心理活动有选择的反映一些现象而离开其余对象。

     二是集中性，是指心理活动停留在被选择对象上的强度或紧张。指向性表现为对出现在同一时间的许多刺激的选择；集中性表现为对干扰刺激的控制。它的产生及其范围和持续时间取决于外部刺激的特点和人的主观因素。注意包括被动注意（又称不随意注意）和主动注意（又称随意注意）。

     那么注意力主要有哪些特点呢

1、注意力训练：包含注意力分配测验、注意广度测验、注意稳定性测验、注意转移测验、注意搜索等测验和训练等。测验强调对刺激物形、色、声等各方面特征的分化控制及选择性注意，以及快速浏览、快速查找、快速匹配的能力，同时还辅以一些需要长时间持续保持注意力的训练设计，促进测试者注意力的集中性、持久性、广度、分配及转移灵活性多方面提高。

2、记忆力训练：包含瞬时记忆、短时记忆、长时记忆、记忆保持、记忆再现、记忆再认等测验和训练，通过强化测试者信息接收的多种渠道，从刺激物的外形、大小、颜色、声音及时空关系等各方面入手，结合趣味游戏及正向强化，促进测试者有意记忆的发展，同时扩大测试者记忆的范围、广度，延长记忆保持时间，训练测试者机械识记和意义识记方法，提高记忆的准确性，强化测试者在识记、保持、再认及回忆过程中的记忆策略、技巧。

3、空间知觉训练：包含空间知觉测验、速度知觉测验、空间旋转测验等，重点对目标物体形状、大小、方向等方面能力进行测验和训练，全方位提升和强化测试者的空间定向、视觉整合、心像旋转等各方面的能力。本测验一方面可以强化测试者对三维空间环境视觉上和心像上的认知训练，另一方面也包含了一些空间环境常识性、知识性的内容，让测试者在进行神经生理、心理功能训练的同时，同步提升立体几何、平面几何的认知学习能力。

4、逻辑思维训练：包含数字运算测验(包括加减乘除)、数字搜索测验、编码测验等，涵盖正向思维、逆向思维、系列关系、类同比较、抽象推理、比较推理等各方面的逻辑思维认知功能训练。通过结合数理计算、心算、言语理解等形式，提高测试者抽象逻辑思维和形象逻辑思维的能力。

5、手-眼-脑协调训练：包含速度与运动感知测验、视觉反映测验等，该测验既可以用于正常人的手-眼-脑的协调能力训练，更可用于增强残疾测试者手眼结合、左右手协调、视觉追随、动作控制等各方面的协调、平衡能力。在提高反应速度的同时，还可促进测试者大脑控制功能，协助他们掌握精细动作。

     我们不仅仅可以提高注意力，注意力集中那么记忆力也会增强，很多时候我们注意力不集中的时候可以通过做自己喜欢的事情想做的事情给自己进行调节，让自己通过感兴趣来提高注意力。